CLIだけでReact NativeアプリをビルドしてDeployGateにデプロイする方法

こんにちは。
仕事でReact Nativeを触っているのですが、ステージング(DeployGate)へアプリを反映するときに、

  • Xcodeを起動
  • Product > Archiveを選択
  • しばらく待つ
  • エクスポート方法(Ad-Hoc)を選択
  • オプション(Code Signingに使用するアカウント)を選択
  • しばらく待つ
  • DeployGateを開く
  • 出来上がったipaファイルをDeployGateにドロップ

という手作業をちまちまやるのが面倒になったので、
どうにかできないか調べてみたらCLIだけで完結できたので、その方法を残します